Catégorie : Le Blog

Le temps de l’éveil

Le temps de l’éveil

Si vous me suivez depuis quelques années, vous ne serez pas surpris de ce qui va suivre…

J’ai choisi d’évoluer, (oui, encore).

Parce qu’avoir un métier c’est bien,
Avoir une passion c’est super,
Mais au-delà du métier, au-delà de la passion, il y a la mission de vie.

La mission de vie, c’est ce qui nous guide, depuis l’enfance, dans nos choix. C’est ce qui nous amène à prendre certaines décisions selon nos principes, nos valeurs.
Mes valeurs sont l’humain, la résilience, l’écoute, le partage, le développement individuel et collectif, le respect de chacun, de la nature…

Ma mission de vie, comme me disait une patiente hier : c’est d’être un passeur.

Je suis passeur d’âmes

Ma mission sur cette terre est de vous accompagner dans les changements de vie :
Un déménagement,
Un changement d’emploi, de carrière,
La fin des études,
L’adolescence,
Le départ des enfants,
Une séparation ou un début de vie de couple,
Lors d’une maladie ou d’une guérison,
Un début ou une fin de vie…

Tous ces moments où les questions se multiplient où les doutes s’insinuent malgré vous, où parfois vous vous demandez « pourquoi moi ? » « comment faire ? » « je suis perdu.e »

Je ne vous donne pas de recette toute prête,
Je n’utilise pas de boule de cristal,
Je n’ai pas de baguette magique

La recette de votre réussite est en vous.

Vous avez les clés et les serrures en vous.
Mon rôle est de vous aider à y voir plus clair pour faire coïncider clés et serrures pour que vous puissiez avancer.

Je suis la main qui vous guide à travers le brouillard pour que vous retrouviez le soleil.
Je suis la femme de l’ombre, celle qui saura entendre vos mots pour vous les redire, pour que vous entendiez vos propres pensées, autrement.
Je suis la personne qui vous accueille, vous écoute, partage vos peines et vos joies.
Je suis celle qui saura vous guider grâce à tous ces outils que je connais, et ceux que j’apprends à utiliser et ceux que j’apprendrai.

Les outils, parlons-en !

Il y a ces outils pratiques, comme l’hypnose, la graphologie, l’écoute, la communication bienveillante, le mal à dit, la généalogie émotionnelle
Et il y a ces outils moins conventionnels comme l’intuition, les oracles (des cartes qui aident à répondre à certaines questions, qui accompagnent la méditation et la réflexion personnelle), l’énergie, la loi d’attraction (j’attire ce que je pense, ce que je suis au fond de moi), les vies antérieures ou celles de nos ancêtres…

A chaque séance, pour chacun d’entre vous, je mets tous mes outils à disposition et j’utilise ceux qui sont nécessaires à votre bien être, à votre chemin vers votre vrai vous.

C’est parce que je souhaite être alignée avec ma mission de vie que j’évolue doucement vers un accompagnement moins codifié, moins réglementé, pour avancer vers plus de développement personnel (puisque c’est de ce sujet qu’il est question : que vous vous développiez personnellement pour trouver en vous votre bonheur quotidien, votre sérénité).

Je suis hypnothérapeute et coach en développement personnel, ces titres expliquent mon métier. Cela ne change pas, c’est la façon de pratiquer qui évolue. Et qui, en réalité, à évoluer, depuis maintenant 3 ans que j’exerce.

Je citais la loi d’Attraction un peu plus haut, j’en ai un exemple concret, j’attire de plus en plus des personnes qui s’interrogent au-delà d’un besoin ponctuel. Parce que, oui, je peux mettre un pansement en 2 ou 3 séances d’hypnose, mais vous et moi préférons lorsque vous allez plus loin en vous, pour soigner les blessures à l’origine. Voilà comment je sais que j’ai évolué, vos demandes sont plus précises, plus spirituelles.

A vrai dire, rien ne change vraiment.

Je reste hypnothérapeute, je continue d’exercer à Neauphle-le-Château dans ce cocon qui continue de se construire, vous continuez de venir et de grandir.
Les tarifs ne changent pas à la hausse (ni à la baisse), les horaires d’ouverture vont être clarifiés suite aux tests de l’été.

J’ai choisi d’écrire ce texte car je souhaitais juste être sincère avec vous, dire qui je suis et essayer de vous expliquer pourquoi je suis silencieuse ces derniers temps sur les réseaux, je ne peux grandir intérieurement et extérioriser en même temps, je ne sais pas le faire.

Ce qui va arriver aussi, ce ne sont pas les groupes d’échanges sur lesquels j’avais quelques difficultés à communiquer, parce que c’était un projet trop rigide, trop « pas moi ».
Ce qui va arriver ce sont des « Moments suspendus » : Je ne sais pas exactement ce que c’est, mais je sais ce que ce ne sera pas : des ateliers, des conférences, des formations, des rdv collectifs, des brainstormings…

Le moment suspendu

C’est un moment qui durera 1h, 1h30 ou 2h, on verra,
C’est un moment au cours duquel je vais partager avec vous, mes connaissances, mes apprentissages, mes intuitions, et bien d’autres choses,
C’est un moment où vous pourrez participer ou simplement écouter.
C’est un moment qui appartiendra à celles et ceux qui seront là (sur inscription)
C’est un moment hors du temps

A très bientôt,
Anne-Claire

Le programme de l’été 2019

Le programme de l’été 2019

Comme chaque année, les vacances reviennent, et avec elles, leur lot de questions : quand est-ce que ce sera ouvert ? qui part en vacances ? qui reste…

Le cabinet rentre dans ces questions là, lui aussi.

Quand sera-t’il ouvert ? Presque tout l’été !

Euh, ok donc quand sera-t-il fermé ?
Du samedi 29 juin au dimanche 7 juillet
Du vendredi 12 au mercredi 17 juillet
Et du lundi 19 août au jeudi 22 août.

Mais pourquoi ces informations sur des jours théoriquement fermés ?

Depuis le 1er juin, je suis seule au cabinet de Neauphle-le-Château, il y a donc une évolution dans le planning. A ce sujet, voici les horaires d’été :
Lundi : 9h30-20h00
Mardi : 14h30-18h00
Mercredi : 9h30-12h00
Jeudi : 9h30-18h00
Vendredi : 10h30-18h00
Samedi : 9h30-14h00

C’est pour cela aussi, que je quitte le cabinet partagé à Orgerus, tout en gardant le contact avec mes collègues ostéopathes, naturopathe et je souhaite la bienvenue à celle qui s’installera le jeudi dès septembre, et qui s’intégrera parfaitement dans cet endroit si agréable et cette équipe sympathique !

Une nouveauté vous attendra à la rentrée :
Les groupes d’échanges !

Une fois par mois, par groupe de 6 personnes maximum, nous échangerons autour d’un thème (par exemple : qu’exprime mon corps avec les douleurs que je ressens, comment apprendre à parler positivement, croire en soi est-ce possible…)
Régulièrement, d’autres professionnels de la santé ou du bien-être seront conviés à ces groupes d’échanges.
Le thème sera prédéfini avant la rencontre. Vous pouvez m’envoyer vos souhaits, aussi simple ou farfelu soient-ils, toutes les idées sont les bienvenues.

Une rencontre par mois, le samedi après-midi, de 14h30 à 16h00,
Avec 6 participant.e.s maximum, inscrite au préalable,
Au tarif de 20 euros/personne

bel été à toutes et tous, et que vos projets se concrétisent !

Le cabinet en cours de transformation en cocon accueillant
Hypnose et grossesse

Hypnose et grossesse

S’il y a bien une catégorie de patient(e)s avec laquelle je prends encore plus de précautions que d’habitude, ce sont les femmes enceintes.
Porter la vie est une grande responsabilité, une période de vie unique et un peu magique, un moment généralement rempli de joie.

Cependant, je ne suis pas professionnelle de santé, je suis thérapeute, une profession qui rentre dans la catégorie dite « bien-être ». Comme vous le savez, je ne donne jamais de conseils concernant un traitement médical, ni d’avis sur un diagnostique. Si je sens un besoin spécifique, je renvoie le patient ou la patiente vers son médecin traitant ou le professionnel de santé compétent.

En conscience de ces limites au sujet de la santé

J’ai fait le choix de ne pas utiliser certaines techniques d’hypnose avec les patientes qui portent la vie. Même si, médicalement parlant, l’hypnose n’est pas contre-indiqué en cas de grossesse, au contraire si c’est pour apaiser certaines craintes, se préparer en douceur à la vie à 3, à 4 ou plus qui s’annonce, ou pour faire de l’hypnose médicale avec votre sage-femme, l’anesthésiste en vue d’un accouchement en douceur.

Avec les femmes enceintes, je ne pratique jamais des techniques qui travaillent sur des émotions fortes (deuil, histoire de vie, phobies…)

Les techniques que je continue de pratiquer sont :
– arrêt du tabac
– amélioration de la confiance en soi
– gestion du stress
– méditation, relaxation

Ces précautions sont prises également si le patient arrive très fatigué ou venant de subir un choc émotionnel ou physique… Notre inconscient n’a pas besoin d’être surchargé à traiter plusieurs sujets complexes (donc fatigant) en même temps. L’objectif reste toujours le même : votre bien-être !

Bien sûr, ces précautions résultent d’un choix très personnel que j’ai fait dès que je me suis installée en tant qu’hypnothérapeute. Cela n’engage donc que moi et non mes consœurs et confrères qui ont leurs propres limites et leurs propres règles.

Changement d’horaires et congés de Noël

Changement d’horaires et congés de Noël

Bonjour à vous !

La fin de l’année approche à grands pas,
L’année 2019 pointe le bout de son nez,
Quelques rendez-vous sont déjà enregistrés sur l’an prochain,

Congés de  Noël

Il est donc temps de vous tenir au courant des congés de fin d’année.
Le cabinet d’Orgerus et le cabinet de Neauphle-le-Château seront fermés du 23 au 30 décembre.
Neauphle réouvrira ses portes dès le lundi 31 décembre, Orgerus ouvrira l’année suivante (le jeudi 3 janvier 2019).

Changement d’horaires

A partir du samedi 5 janvier 2019, je ne serai plus sur Orgerus un samedi matin sur deux mais un samedi après-midi sur deux.
Vous pourrez donc prendre rendez-vous sur Neauphle tous les samedis matin et un samedi après-midi sur deux, vous pourrez prendre rendez-vous sur Orgerus un samedi après-midi sur deux

Avant tout

2018 nous propose encore de beaux jours devant nous.
Vous pouvez toujours prendre rendez-vous en ligne ou par téléphone

Prenez soin de vous, respirez bien !

Création de groupes d’échanges

Création de groupes d’échanges

Bon jour !

Nous sommes en juin, le milieu de cette année 2018, déjà, seulement ?
Nous sommes précisément le 6 juin, jour anniversaire historique,
C’est aussi un jour particulier pour moi, qui fête le 10e anniversaire de mon fils.

10 ans, c’est un bilan,
10 ans, une décennie,
10 ans, un cap…

Un cap, seul ou à plusieurs,

Nous avons tous des caps à passer, des objectifs à atteindre,
Pour y parvenir, je vous invite à

rejoindre un groupe d’échanges

Un groupe d’échanges, qu’est-ce que c’est ?

Un groupe jusqu’à 6 participants,

Une séance d’une heure chaque mois,

Un échange (oh surprise) entre vous, entre nous, pour s’aider à grandir,

Un mélange de réflexions pour accompagner chacun vers ses objectifs,

Un temps de partage pour aller vers son mieux-être,

Un espace de confidentialité et de bienveillance,

Un temps pour soi,

Une ouverture sur la Vie,

Un temps partagé entre vous,

Un accompagnement collectif,

Une bouffée d’oxygène dans notre quotidien stressant…

Tous les détails sur cette page

Pour celles/ceux qui souhaitent toutes les infos sans cliquer (vous en avez complètement le droit !) voici le résumé :

1 groupe :

  • 1 heure par mois
  • 6 personnes maximum
  • 25 euros/personne*

Motivés ?

Pour vous inscrire c’est par mail ou par téléphone 06 79 07 70 96

*Le tarif est indiqué TTC, TVA non déductible. Tout paiement valide la réservation de l’accompagnement et valide les conditions générales de vente (consultables ici)

Ecrire, une libération ?

Ecrire, une libération ?

Bon jour !

Depuis des années, lorsque je suis dans une période confuse, je prends de quoi écrire et je me lance,

Cette manière d’écrire s’appelle l’écriture intuitive.

C’est d’ailleurs cette même technique que j’utilise actuellement pour écrire cet article.

Une envie « soudaine » de partager quelque chose avec vous,
Suite à une pensée qui est venue alors que je venais d’écrire sur le post Facebook du matin

« quelles sont vos sources d’inspiration »

Comme les réactions sont peu nombreuses, j’ai choisi d’y participer également,
L’air de rien, c’est une réponse supplémentaire, ça rassure mon ego (mais chut, ne lui dites pas !)
J’ai écrit :

« Mes inspirations : la nature également,
La Vie en général : en observant les comportements ou les situations,
en écoutant des musiques,
en prenant le temps de fermer les yeux et de laisser venir les idées,
en écrivant… »

Et paf, « en écrivant » mais oui ! Mais pourquoi je n’ai jamais fait d’article sur le sujet ?

Ce sera chose faite à la fin de cet article.

Comment fonctionne l’écriture intuitive ?

Vous êtes dans une période de doutes,
Vous savez que vous voulez :

  • allez mieux
  • travailler différemment
  • être plus productif.ve
  • changer d’orientation

Vous avez une question, vous savez que vous avez la réponse en vous, mais elle ne vous apparaît pas,
Ou pas assez clairement pour qu’elle vous rassure, au moins un peu.

Prenez de quoi écrire, idéalement à la main plutôt qu’informatiquement,
Isolez-vous, pour ne pas être dérangé.e le temps de votre séance d’écriture,
Prévoyez du temps, pour vous concentrer sur votre séance plutôt que sur l’heure.

Maintenant que tout est prêt :
Commencez par écrire la question, celle qui vous bloque, celle qui tourne en boucle dans votre tête.
Puis laissez vos pensées venir et répondre à cette question,
Ou la compléter, voire la préciser, par d’autres questions.
Laissez venir les éléments, écrivez, rayez, si besoin, mais n’effacez pas,
Continuez à dérouler vos pensées, que ce soit en liste ou en mindmapping (une prise de notes sous forme de schémas)
Allez jusqu’au bout, jusqu’à avoir la réponse à votre question.
Parfois, cette question peut évoluer au cours de la séance, c’est naturel :
Vous avez affiné votre problématique et probablement recentré le sujet vers votre vérité.
Parfois, vous aurez créé d’autres questions et découvert une autre problématique,
Ne forcez pas à aller au bout de cette seconde problématique, prenez déjà le temps de régler la première,
Un pas à la fois, c’est déjà bien suffisant, vous pourrez refaire une séance prochainement pour cet autre sujet.

Vous avez ouvert la porte à vos pensées,

Tout au long de la séance, vous aurez des idées, des pauses,
Vous relirez parfois ce que vous avez écrit un peu plus haut…
Il n’y a pas de règle autre que « suivez votre intuition »,
D’où l’origine du terme « écriture intuitive »

La réponse à votre problématique est en vous

Jacques Rouxel disait : « s’il n’y a pas de solution alors ce n’est pas un problème »

Un proverbe tibétain dit : « Si le problème a une solution, il ne sert à rien de s’inquiéter. Mais s’il n’en a pas, alors s’inquiéter ne change rien »

Votre séance d’écriture intuitive vous apportera certainement une réponse, mais ne focalisez pas dessus,
Restez concentré.e sur les pensées qui viennent, affirmation, question, doute…

Bonne écriture à vous !

De nouvelles aventures

De nouvelles aventures

Bon jour !

Le silence sur le blog n’était pas signe d’inaction, bien au contraire.

Fin avril, j’ai dû quitter le local que j’occupais depuis janvier et trouver un nouveau lieu d’exercice en urgence.

Depuis quelques jours, c’est chose faite, et même doublement faite !

J’exerce mon activité d’hypnothérapeute, en agréable compagnie, où que je sois :

Neauphle-le-Château

Je partage le cabinet avec ma collègue Caroline Lasseron, praticienne en énergétique chinoise, elle pratique l’acupuncture, le tuina, la diététique chinoise et la moxibustion (allez voir sur les moteurs de recherche, vous comprendrez mieux).

Avec Caroline, nous travaillons toujours sur la même commune, nous avons juste changé de rue :

9 rue du Docteur Grellière 78640 Neauphle-le-Château, face à l’école maternelle.

Orgerus

La nouveauté, c’est le cabinet partagé avec Jennifer Rogez et Tiffany Pivoteau, toutes deux ostéopathes, sur la commune d’Orgerus

14 rue du Stade Marcel Cuaz 78910 Orgerus, avec un petit parking bordé de beaux grands arbres juste devant.

Hypnothérapeute

Je vous reçois le lundi, le vendredi et un samedi sur deux à Neauphle-le-Château (du mardi au jeudi, c’est Caroline qui vous reçoit)

Je vous reçois le jeudi et un samedi matin sur deux à Orgerus

Comme vous le voyez, les samedis sont partagés en alternance entre les 2 sites.

Mon activité reste la même : hypnose, généalogie émotionnelle, développement personnel

Vous commencez à être de plus en plus nombreux à venir en consultations : adolescent.e.s, femmes, quelques hommes, collégiens, étudiants, actifs ou retraités…

Les thèmes sont variés : confiance en soi, préparation aux entretiens ou examens, troubles alimentaires ou troubles du sommeil, stress, mal-être, tabac…

Chaque cabinet est aux normes handicapés,

Chaque cabinet est au calme,

Chaque cabinet se situe à proximité de places de stationnement,

Chaque cabinet a cette ambiance cocooning qui me tient à cœur,

Chaque cabinet a déjà été inauguré par l’une d’entre vous.

Stabilité, accueil

Je peux enfin m’installer durablement sur ces deux cabinets, et me consacrer pleinement à votre mieux-être.

Il manque juste vous, si vous le souhaitez !

Vivre sans stress

Vivre sans stress

Ce matin, sur les réseaux sociaux, je vous ai posé la question suivante :

Vivre sans stress, réalité ou utopie selon vous ?

Vous avez été nombreuses à participer et à être partagées entre réalité et utopie.

Bon stress

Avant toute chose, il est important de préciser qu’il y a une nuance importante entre le bon stress qui est l’adrénaline, utile pour les sportifs, les artistes avant l’entrée en scène, les personnes publiques, certains professionnels comme les chirurgiens…
Cette hormone à laquelle peuvent être accro certaines personnes, est nécessaire pour donner un coup de « speed » ou un coup de fouet.
L’adrénaline permet de se surpasser, d’aller chercher des forces, des compétences, des ressources insoupçonnées jusqu’alors.

Le « bon stress » est donc source d’amélioration pour chacun (meilleurs résultats, meilleures performances, meilleures connaissances de soi…)

Face à ce bon stress, utile dans nos vies, il y a le mauvais stress

Celui qui paralyse, celui qui crée des doutes, celui qui engendre du mal-être.
Ce stress est à bannir si vous le pouvez (ou « quand vous le pourrez » pour être plus précise)

Plusieurs d’entre vous, comme le montrent vos réponses, ont bien cerné un élément important :

Ne plus stresser est possible mais le chemin est long pour y accéder.

Pour cela, vous avez besoin de mieux vous connaître,
De mieux comprendre ce qui peut vous mettre mal à l’aise,
De comprendre pourquoi vous réagissez ainsi, en vous repliant, en cherchant à disparaitre, en étant incapable de réagir,
Et de comprendre comment vous pouvez changer vos réactions, votre comportement dans ce genre de situation.

Faites connaissance avec vous-même, anticipez, découvrez

Mieux vivre un examen,

Mieux appréhender un entretien professionnel,

Mieux gérer le rythme du quotidien,

Tout cela est possible, je peux vous accompagner sur votre chemin.

Prenons soin de vous

Le printemps donne-t-il des ailes ?

Le printemps donne-t-il des ailes ?

Bon jour !

Le printemps est souvent l’occasion de faire le grand ménage.

C’est aussi l’occasion d’observer ce que nous avons déjà fait et préparer les prochains objectifs.

C’est ce que je partage avec vous aujourd’hui.

 

Observer le passé

Il y a 13 mois, exactement, je recevais ma première patiente au cabinet et je commençais à exercer l’activité d’hypnothérapeute

Il y a 21 mois, je commençais l’activité de coach en développement personnel

En 21 mois, ce sont 45 personnes qui ont travaillé avec moi,

50 % en cabinet, 40 % par Skype et 10 % à domicile,

130 consultations ont été effectuées, dont 45% en hypnothérapie

Les problématiques les plus fréquemment travaillées sont : l’arrêt du tabac, les problèmes alimentaires, la confiance en soi, les insomnies, les ongles rongés, le stress…

J’ai déjà travaillé dans les murs de 2 cabinets, et un prochain arrive bientôt, durablement cette fois ! Toujours dans le même secteur géographique.

 

Les prochains objectifs

Investir ce nouveau cabinet et me faire connaître localement

Continuer à travailler au mieux pour vous

Me former encore, continuer d’apprendre

Répondre à vos problématiques

Diffuser le sourire

 

Quand nous envolons-nous ?

En titre, je vous demandais « Le printemps donne-t-il des ailes ? »

Même si la météo n’est pas vraiment printanière, oui, normalement, le printemps donnes des ailes.

À l’image de la nature, nous rangeons, nettoyons, jardinons.

C’est le moment où nous avons envie de mettre les choses à plat,

Le printemps est la période où les projets prennent forme ou simplement commencent à germer

Comme les plantes qui bourgeonnent et reviennent à la vie,

Les êtres humains sortent de leur léthargie,

L’énergie revient,

Les envies de détox ou autres cures de remise en forme refont surface

Avec tout cela, il semblerait donc, que oui, le printemps donne des ailes

 

Et vous, quels sont vos projets, quels objectifs avez-vous ?

 

Rêver, faire des projets, garder le cap…

Voici différentes façons de s’accrocher quand la vie n’est pas simple : en se projetant vers l’avant.

Cependant, fuir en avant ne permet pas de surpasser les difficultés.

La meilleure solution est de les observer, comme si nous étions spectateur.trice de notre vie :

Quelle est cette situation qui ne me convient pas ?

Que puis-je faire pour la modifier/évoluer/en sortir ?

 

Observer

Vous avez certainement remarqué que j’utilise plusieurs fois ce mot « observer ».

C’est une action primordiale pour prendre soin de soi.

Savoir prendre du recul, savoir s’arrêter pour regarder, se questionner, réfléchir posément.

Apprenez à vous mettre en pause, même (et surtout) quand vous êtes dans le speed, dans la tourmente, dans le tourbillon.

 

 

Consultations en cabinet :

Lundi 9h30 – 19h00

Vendredi 9h30 – 18h00

Samedi 9h30 – 17h00

Consultations à domicile ou Skype :

Mardi 9h30 – 19h00

Jeudi 9h30 – 18h00

Toujours sur rendez-vous, à réserver par téléphone  06.79.07.70.96 (SMS ou appel) ou par mail

A très bientôt,

Prenons soin de vous

L’Avent 2017

L’Avent 2017

Bon jour !

Si vous me suivez depuis un moment, vous savez peut-être à quel point j’aime la période avant Noël.
Tout ce qui est commercial m’indiffère (surtout les zones commerciales beurk !)

J’aime les téléfilms, c’est toujours le même genre de scénarios, dès les premières minutes on sait déjà comment ça va finir mais justement, c’est ça que j’aime : pas de prise de tête, pas de négatif, juste de la magie et un monde sans violence, c’est si apaisant !

J’aime l’esprit de Noël, les enfants qui garnissent leur calendrier de l’Avent maison avec des chocolats artisanaux,

J’aime les illuminations dans les rues, les maisons décorées,

J’aime les préparatifs, chercher les idées de quoi offrir à qui, même si cela demande du temps pour confectionner le cadeau…

Et l’Avent fait partie de cette magie. Alors, cette année encore, je fais le choix de vous partager chaque jour, jusqu’à Noël, un petit quelque chose.

L’an dernier, c’était des citations, comme celle ci :

 

Cette année, ce sera plus coloré mais peut-être moins parlant…

Chaque jour, sur la page Facebook, je vous proposerai 1 mot, juste 1 mot, accompagné d’une image d’illustration.

A vous, ensuite, de laisser votre cœur parler et choisir ce que ce mot vous inspire et qu’il vous porte tout au long de la journée.

Pour ce premier jour, voici : Chaleureux

Toutes les photos sont issues du site Pixabay

%d blogueurs aiment cette page :